تبلیغات

صفر تا صد تغذیه ی بارداری برای داشتن فرزندی سالم و حفظ زیبایی پس از بارداری

۱
صفر تا صد تغذیه ی بارداری برای داشتن فرزندی سالم و حفظ زیبایی پس از بارداری

توضیحی کوتاه در مورد مقاله ی تغذیه ی بارداری:

در این مقاله ابتدا دارو ها و خوراکی های سالم برای مصرف خانم ها در دوران بارداری خواهیم پرداخت.در ادامه نکات بسیار مهمی برای داشتن فرزندی زیبا، باهوش و با سلامتی بالا با استفاده از تغذیه سالم و درست خواهیم گفت. همچنین نکاتی کلیدی برای خوانم ها خواهیم گفت دا در دوران بارداری به گونه ای عمل کنند که پس از بارداری بتوانند همچنان زیبایی پوست و تناسب اندام خود را حفظ کنند. در پایان یک فرمول قدرتمند برای تقویت قلب، صحت و زیبایی صورت فرزند دلبندتان خواهیم گفت.

مواد غذایی و دارویی مفید جهت بانوان باردار

لبنیات (شیر ، کره ، ماست و..) ، شلیل ، گرمک ،گلابی , انگور ، سکنجبین ، هلو ، خربزه ، آلو سیاه ، کلم گل پیچ ، گوشت سفید مرغ ، گوجه درختی ، کلم قمری ، ماهی تازه ، زرشک ، هویج ، آب انگور ، آب لیمو ، کنگر ، سیب ، آش ، آبغوره ، آب نارنج ، زرد آلو ، آش سماق ، ریحان ، ریواس ، آب پرتقال ، نارنگی ، شنگه کوهی ، آب سیب ، کاهو ، خرمالو ، طالبی ، به ، عسل ، نعناع ، گوشت گوسفندی  و کندر باید در برنامه غذایی بانوان

+ نوشته شده توسط Amasird در ، یک بازدید ، بدون دیدگاه

دمنوشهای پرخاصیت و فرمول تهیه ۲۵ نوع از آنها به تفکیک و خواص گیاه ها

۱
دمنوشهای پرخاصیت و فرمول تهیه ۲۵ نوع از آنها به تفکیک و خواص گیاه ها

توضیحی کوتاه در مورد مقاله دمنوشهای پرخاصیت :

در این مقاله قصد داریم شما را با ۲۵ دمنوش پرخاصیت آشنا نماییم. خواص هر کدام را به تفکیک برای شما خواهیم گفت و روش تهیه ی هر دمنوش را نیز به شما خواهیم آموخت. امیدواریم مورد  رضایت شما عزیزان واقع شده و از سلامتی با نوشیدن این دمنوشهای پرخاصیت لذت ببرید. دقت داشته باشید که هر کدام را فرمول ها را با دقت برای شما گلچین شده اند. شما میتوانید با مطالعه ی خواص هر کدام، برای مشکلات جسمی خود، دمنوش مورد نظر را با گیاهان با کیفیت تهیه نموده و مصرف نمایید. باز هم تاکید ما در تهیه ی دمنوش بر این نکته است که از گیاهان مرغوب، تازه و با کیفیت استفاده نمایید.

۱- چای گل گاو زبان و سنبل الطیب

روش تهیه : گل گاو زبان ( ۴ قاشق مرباخوری)، به اضافه سنبل الطیب (یک قاشق مرباخوری) و یک عدد لیمو عمانی در یک قوری (دولیوان آب سرد) و مقداری نبات.

  • خواص گل گاو زبان : طبیعت گرم و خشک، آرامبخش اعصاب، خواب آور، ضد سردردهای عصبی،دردهای کلیوی، ضد سودا و صفرا.
  • خواص سنبل الطیب : طبیعت گرم و خشک، ضد قولنج و اسپاسم، ضد تشنج و صرع و تقویت قوه باء.

۲- چای به لیمو و زیرفون...ادامه مطلب

+ نوشته شده توسط Amasird در ، بدون بازدید ، بدون دیدگاه

آلرژی چیست؟ انواع آن را بشناسیم و راه های درمان و پیشگیری را بدانیم.

۱
آلرژی چیست؟ انواع آن را بشناسیم و راه های درمان و پیشگیری را بدانیم.

آلرژی چیست؟

عبارت از حساسیت زیاد نسبت به یک ماده یا به عوامل مختلف و بروزعکس العمل خفیف یا شدید در مقابل آن هاست. موادی را که ایجاد آلرژی می کنند، آلرژن نامند. که در غالب افراد، ایجاد ناراحتی نمی نمایند. آلرژی ها ممکن است حالت حاد یا مزمن داشته و یا در فصل معینی عارض شوند. نوع فصلی آلرژی، بر اثر پراکنده شدن دانه گرده گیاهان در فضا و دخول و برخورد آنها با مجاری تنفسی پیش می آید. از عوامل مولد آلرژی، علاوه بر آنچه که ذکر گردید، میتوان به مواردی از قبیل:

عوامل آلرژی زا :

  • پر و موی حیوانات.
  • گرد و خاک منازل که در فضا پراکنده است.
  • سموم حشرات، برخی مواد آرایشی، غذایی و شیمیایی.
  • عفونتهای ویروسی و بعضی گردهای شستش، اشاره کرد.
  • بعضی از آلرژن ها در آغاز ایجاد عوارض تنفسی می کنند.
  • برخی دیکر می توانند ناراحتی هایی مانند: سردرد، خستگی، تب، اسهال، درد معده...ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط Amasird در ، بدون بازدید ، بدون دیدگاه

شروط خوردن غذا و دهها نکته ای که باید در مورد غذا خوردن سالم رعایت کنیم.

۱
شروط خوردن غذا و دهها نکته ای که باید در مورد غذا خوردن سالم رعایت کنیم.

نکاتی در مورد مقاله ی شروط خوردن غذا :

در این مقاله شما را با دهها نکته ی لازم و شروط خوردن غذا  برای داشتن بدنی سالمتر آشنا خواهیم کرد.

اشتها یکی از اولین شروط غذا خوردن

داشتن اشتها از شروط اصلی برای غذاخوردن است (به صرف اینکه الان صبح , ظهر و یا شب است نبایستی غذا بخورید بلکه بایستی کاملا احساس گرسنگی کرده باشید و سپس شروع به غذا خوردن بنمایید). در صورت داشتن اشتهای کاذب نبایستی اقدام به خوردن غذا کرد، مثلا صبح ساعت ۸ صبحانه خورده اید و ساعت ۱۰ صبح دوباره گرسنه شده اید، این اشتهای اضافی دلیل بر خوردن مجدد صبحانه نمی باشد. حتی باوجود اینکه میدانید در حال حاضر گرسنگی شما فقط با دوقاشق غذاخوردن برطرف میشود و دیگر قادر به ادامه خوردن نیستید، در این صورت نیز نباید بر سر سفره بروید .

شروط خوردن غذا در تابستان و زمستان

در زمستان از غذاهای گرمی بخش (مثل آبگوشت، کوفته، فسنجان و… )میل کنید. در تابستان از غذاهای سردی بخش (مثل سوپ جو، ماهی پلو ، آب دوغ خیار ) استفاده کنید. گرمی بخشی یا سردی بخشی غذاها، هرگز نبایستی خارج از توان شخص باشد. هیچ موقع به طور ناگهانی از پرخوری به سمت کم خوری یا بالعکس از کم خوری به سمت پرخوری اقدام نکنید، زیرا وضعیت آناتومیک بدن از قبل هم بدتر میشود.

خوردن سردیجات (مثل خیار , کدو , ماست و …) بایستی همراه و همزمان با ... ادامه مطلب

+ نوشته شده توسط Amasird در ، بدون بازدید ، بدون دیدگاه
نوشته‌های اخیر